Immer regelmäßig aller zwei Wochen gibt es hier die Tipps unserer betrieblichen Gesundheitsförderung BFG für das allgemeine Wohlbefinden. Das Thema Gesundheitsförderung für unsere Mitarbeitenden ist für uns als Unternehmen ein wichtiges Thema und ein kleiner Puzzlestein zu unserem Anspruch als attraktiver Arbeitgeber in Chemnitz und der Region. Vieles davon ist jedoch für alle interessant, sodass wir dies nicht unveröffentlicht lassen wollen. Heute das Thema: Sommer-Snacks – frisch, leicht und mal etwas anderes.
Sommer-Snacks – frisch, leicht und mal etwas anderes
Sommer-Snacks dürfen gern bunt, erfrischend und unkompliziert sein. Neben Obst und Joghurt gibt es viele kreative Ideen, die schnell vorbereitet sind und echte Abwechslung bieten. Hier ein paar Ideen für die nächste Pause auf Arbeit:
- Melonen-Feta-Salat „To Go“
Ein Klassiker aus der mediterranen Küche – aber als Snackbox für die Pause.
So geht’s: Wassermelone würfeln, Feta zerbröseln, Minze dazu, etwas Zitronensaft – fertig. Vorteil: Süß, salzig und super hydrierend.
- Sommer-Smoothie im Schraubglas
Ideal, wenn es schnell gehen muss und man etwas Kühles braucht.
Kombi-Tipp:
- Erdbeere + Joghurt + Minze
- Mango + Orange + Kokoswasser
- Gurke + Apfel + Limette (ultra erfrischend)
- Gurken-Sushi-Röllchen
Leicht, knackig und überraschend anders.
So geht’s: Gurke längs hobeln, mit Frischkäse oder Hummus bestreichen, Paprika oder Avocado einrollen.
Vorteil: Wenig Aufwand, viel Frische
- Zitronen-Joghurt mit Honig & Nüssen
Ein mediterraner Mini-Energiebooster
So geht’s: Naturjoghurt + Zitronenabrieb + Honig + Walnüsse vermengen
Vorteil: Kühlend, sättigend, leicht
- Pfirsich-Caprese
Caprese mal anders – und perfekt für den Sommer
So geht’s: Pfirsichscheiben + Mozzarella + Basilikum + etwas Balsamico
Vorteil: Süß-herzhaft, frisch und sehr sommerlich
- Couscous-Minze-Salat im Glas
Ein Meal-Prep-Snack, der 2-3 Tage hält.
Zutaten: Couscous, Minze, Gurke, Tomate, Zitronensaft, Olivenöl
Vorteil: Leicht, sättigend und perfekt für kurze Pausen
- Gefrorene Ananas-Häppchen
Ein gesunder „Eis-Ersatz“
Einfach Ananasstücke einfrieren – fertig.
Vorteil: Süß, kühlend, ohne Zuckerzusatz
Guten Appetit!
GEMEINSAM. SOZIAL. ENGAGIERT.
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